여성유산균, 질유산균이란? 복용방법 및 효과
여성유산균, 질유산균이 뭔가요?
최근 여성유산균, 질유산균에 관한 광고가 많아지면서
관심을 가지게 되었는데
너무 광고가 많다 보니 뭐가 좋은지도 모르겠고
근본적으로 왜 먹어야하는지
여성유산균, 질유산균이 뭔지에 대한 의문이 들어
광고에 속아 아무거나 먹지않겠다는
굳은 의지로 찾아보았습니다.
흔히들 유산균이라 하면 변비개선을 위한
장유산균만 생각을 하죠.
장유산균은 장에 서식하는 유익한 균의번식을 도와주고
장의 건강을 도와주는 유산균입니다.
같은 의미로 질유산균은
여성의 생식기에 서식하는 유익한 균의 번식을 도와주고
질내부의 산성도를 일정하게 맞춰주면서
질내 환경이 올바르게 유지 될 수 있도록 도와준다고 하는데요.
따라서 질유산균은 여성유산균으로도 불리며
여성의 질건강을 돕는 유산균입니다.
그럼 질유산균과 장유산균은 따로 봐야할까?
정답은YES!!
위에서도 설명했듯이 장유산균은 장에서 번식을 잘하도록 도와주는 유산균이고
질유산균,여성유산균은 여성의 질에 유익한 균의 번식을 도와줍니다.
질 유산균은 유산균이 질에 잘 정착하는 것이 중요합니다.
장유산균은 장에서 효과를 발휘하듯
질유산균은 질에서 그 효과를 톡톡히 발휘하죠.
장유산균은 질까지 도달하지 않는답니다.
반대로 질유산균은 장에서 효과를 보이지 않죠.
참고로 요즘은 질유산균에 프로바이오틱스와 같은 장유산균이
함유된 제품도 있으니 참고하길 바랍니다.
질유산균, 여성유산균의 효과!
질염, 질건조증 증상 개선
세균성질염은 "여성들의 감기"로 불릴만큼
여성들에게 흔하게 발생된다.
질염이 생긴다는것은
생식기의 면역력이 떨어져 유해균의 번식이 쉬워지는 환경을 말한다.
그로인해 질분비물이 증가하고 냄새가 동반된다.
물론 약을 처방받으면 즉각적인 효과가 있지만
질유산균을 섭취하므로써 장기적으로 건강관리에 효과적이다.
질유산균 복용기간!
유산균은 부작용이 적고 장기복용에도 무리가 없다.
유산균 수와 제품에 따라 다르겠지만
최소 5일에서 2주간은 꾸준히 복용을 해 주는것이 좋다고 한다.
한번 섭취한 유산균은 48~72시간 후에는 급격히 감소하여
4,5일이 지나면 장밖으로 빠져나가기 때문에
적어도 이틀에 한번은 복용을 해 주는것이 좋다고 한다.
섭취 목적에 따라 복용 기간도 달라진다고 하는데
세균성질염 개선의 목적이라면
1,2주면 효과를 볼수 있고
면역력 증가 목적이라면 수개월까지 걸린다고 한다.
참고로 항셍제를 복용중이라면
항셍제와 4,5시간정도의 복용간격을 두는게 좋다고합니다.
질 건강 유지의 핵심은 좋은 유익균을 증가하는 것이라고 합니다.
그러기 위해선 질유산균 꼭 먹어 건강관리를 해야할것 같네요.